眼睛是人们心灵的窗户，一双明亮健康的眼睛，是每个人都渴望拥有的。但是现在很多人由于长时间的工作和学习，会忽视对眼睛的保护，从而引发眼睛一系列的问题。其实除了不注重保护眼睛以外，日常生活中也有很多小习惯，会对眼睛造成伤害，今天就来了解一下。
很多人在眼睛不舒服或者眼疲劳的时候，都会习惯性的用手去揉搓眼睛，会立刻缓解眼睛不舒服的症状。可是手部的细菌有很多，直接用手去揉搓眼睛，很可能会造成细菌进入眼睛，从而使眼睛发生感染。而且眼睛周围的皮肤本身就很娇嫩，如果用手去暴力揉搓，也可能会使眼周的皮肤受到损伤，使眼睛变得更加敏感。
很多人在眼睛有不适的时候都会想到用眼药水来缓解，认为只要滴一下就能缓解所有的眼部疾病。其实现在市面上的眼药水大多都被厂家过于夸大。一般的眼药水只能缓解眼干眼涩的问题，而且眼药水中大多含有防腐剂，长时间的使用，对眼角膜也会有一定的伤害。因此在使用眼药水的时候不可以盲目使用，要根据医生的嘱咐定时定量的使用。
经常趴着睡觉，胳膊对眼睛长时间的压迫会造成眼球内的压力增高，会出现短暂的视力模糊和晕眩的情况。长时间趴着睡觉，眼球内的压力过高不利于眼角膜和视网膜的发育，可能会形成近视以及青光眼。
很多近视的人在配上眼镜之后会长期的佩戴同一副眼镜，时间一长就会出现镜框变形或者镜片磨损以及度数不合适等情况。如果再接着佩戴，不但对视力的恢复不会有帮助，还可能会对视力造成一定的影响。所以要定时去测量视力，更换适合自己的眼镜。
日常生活中的习惯也和眼睛的健康有很大的关系。长时间的抽烟喝酒都会影响视觉神经，对视觉神经造成一定的刺激，使视力下降。睡觉前如果不洗脸，脸部以及眼部都会有大量的细菌，细菌可能会进入眼内造成眼睛感染，而且还会影响睡眠质量。还有一大部分人在日常生活中不喜欢吃青菜和水果，这也会引发视力下降，因为蔬菜和水果中含有较为丰富的营养元素，而这些营养元素可以更好提供给视觉神经，使眼睛更加健康。
想要保证眼睛的健康，就要改正生活中不好的习惯，做好日常对眼睛的保护，避免用眼过度，坚持做正确的眼保健操，多吃对眼睛有益的食物，可以较好预防视力下降；更重要的是定期检查眼睛状态，做到早发现、早预防、早治疗。
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